¿A la hora de meditar todo es incomodidad? ¿No consigues encontrar la postura perfecta para que tu espalda esté recta?

¿Cómo aprender a meditar?

Hacer sentir a los alumnos que en el yoga lo tienen todo, es un gran orgullo para los profesores. Se nos hincha el pecho cuando hablamos de lo completa que esta disciplina. Es un proceso llegar a entender que estás practicando y compartiendo un método que mejora, no solo el cuerpo, sino la vida entera,

Los Yoga que amamos.

Siempre hemos sido de perfumes, inciensos y sahumerios. De hecho, cuando entras en Grow Estudio, lo primero que atravesarás es una estela de aromas invisibles que te harán sentir en casa...¡Algunos lo huelen desde la esquina!

Hasta aquí llegamos! El viejo TÚ se queda en el 2020, año que debería ser declarado el año de la reflexión, la resiliencia y el despertar. Más que darnos la oportunidad, nos ha obligado a mirar en todas direcciones, en especial, hacia dentro.

Olvídate de todas las navidades de tu vida. Esas Navidades que nos daban la falsa ilusión de que cuánto más, mejor. Frenéticas, ocupadas, organizando mil planes a la vez: Viajes, almuerzos, concretar proyectos, cenas de empresa, compras nerviosas de regalos ( la mayoría seguro innecesarios), más brunchs, vermuts y cenas.

¿A quién no le gusta hibernar como un oso🐻 y abandonar nuestra práctica hasta que vuelvan los rayos de sol? Es bastante común escuchar...

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¿Qué tipo de profesor/a te gustaría ser? Cuando empezamos a dar clase se suelen poner en marcha dudas e inseguridades del tipo de si...

¿Ya sabes todos los beneficios que el Face yoga tiene preparado para ti? No te pierdas lo que este magnífico descubrimiento tiene preparado

¡¿Tus jefes deberían pagar tu abono de yoga?!

Efectivamente el estrés se ha erguido como causa principal de los mayores problemas psicológicos y físicos del siglo XXI. Es ese fantasma que está detrás de enfermedades crónicas, infartos o incluso cáncer. Ese fantasma provocado, según la OMS, por trabajos monótonos, con exceso o escasez de actividad, ritmos superiores a los que podemos asumir, por tareas que no nos gustan o "deadlines" estrictas y demasiado optimistas. Pero, ¿Qué conocemos realmente del estrés?

La respuesta tiene varias posibilidades y depende sobre todo de la respuesta a una pregunta anterior, ¿Qué es comer sano? Podríamos decir que estamos en una época en la que "cuidarse" está en la agenda de casi todas las personas. Comida saludable, yoga, vegan, gym y running son términos trending topic . En algunos casos conseguimos "cuidarnos con éxito" y en otros nos limitamos a leer artículos y recetas en instagram, pero en definitiva a casi todos nos ronda por la cabeza c

En pocos años, la meditación se ha convertido en algo cotidiano que ya no está al alcance de unos pocos sino que la sociedad, cada vez...

We don’t celebrate San Valentine’s Day.

6 Claves para introducir nuevos hábitos saludables en tu vida de manera exitosa.

¿Qué papel juega nuestro suelo pélvico en nuestra salud integral?¿Qué sabemos de esta zona y de su importancia y cómo mantenerlo sano?