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¿Comer sano significa estar sano?

Actualizado: 10 mar 2020

La respuesta tiene varias posibilidades y depende sobre todo de la respuesta a una pregunta anterior, ¿Qué es comer sano? Podríamos decir que estamos en una época en la que "cuidarse" está en la agenda de casi todas las personas. Comida saludable, yoga, vegan, gym y running son términos trending topic . En algunos casos conseguimos "cuidarnos con éxito" y en otros nos limitamos a leer artículos y recetas en instagram, pero en definitiva a casi todos nos ronda por la cabeza cambiar nuestros hábitos por otros más saludables. Comer menos fritos, más verduras y frutas, evitar los azúcares o las harinas refinadas, son tips que están ya integrados en nuestro cerebro y que de una manera u otra intentamos (primer paso) llevarlos a nuestra dieta cotidiana, o al menos, seguro que te suena, a nuestra dieta de lunes a viernes.

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