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VIVIR LA VIDA QUE DESEAS ESTÁ A TU ALCANCE

FORMACIÓN INTENSIVA DE MINDFULNESS

TRANSFORMA TU MANERA DE VIVIR con el curso intensivo de Mindfulness
DEL 16-19 DE abril
+RETIRO DE SILENCIO INCLUIDO
 

Este Intensivo de Mindfulness basado en El MBSR es un Programa basado en el formato original de Jon Kabat-Zinn Universidad de Massachusetts.

 

El Mindfulness Fomenta la experiencia y la autorreflexión, facilitando los procesos de cambio, para pasar del piloto automático a RESPONDER a las circunstancias, de manera más adaptativa.

 

 

Beneficios

_Desarrolla la inteligencia emocional. 

_Clarifica tus metas.

_Mejora las relaciones interpersonales .

_Mejora tu calidad de vida.

_Favorece la creatividad . Una mente calmada tiene más espacio para generar ideas nuevas.

 

_Mejora la calidad del sueño , reduce el estrés y la ansiedad.

_Aprenda un relajar el cuerpo y a conectar y reconciliarte con él.

CONTENIDO

1- Qué es Mindfulness o Conciencia Plena.

 

2- La percepción de la realidad.

2- El poder de las emociones.


3- La reacción al estrés.

4-Cultivando la resiliencia y Respondiendo al estrés Comunicación no

violenta desde un estado Mindfulness Cuidarse y gestionar más conscientemente el tiemp.

 

5- Integrando el Mindfulness en la vida cotidiana.

6- Consciencia corporal y salud.

7-Comida consciente y presente.

¡PLAZAS LIMITADAS!

397€

347€

DISFRUTA DeL PRECIO DE LANZAMIENTO HASTA EL 2 de abril

Psicóloga con más de 20 años de experiencia en terapia sistémica, familiar, de pareja y personal. Life and executive coach, especializada en Mindfulness e instructora certificada.

Pedagoga , coach de empoderamiento y profesora de yoga. Especialista en gestión emocional a través del cuerpo. Directora de Grow Estudio y creadora del método Asana Grow.