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Elisa
25 mar 20234 Min. de lectura
Cuento de yoga para niños, y no tan niños.
"Una Valiente llamada Tadasana " Había una vez una pequeña aldea en las montañas, rodeada de imponentes cumbres nevadas. Era un pueblo...
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Elisa
23 mar 20233 Min. de lectura
BENEFICIOS DE TADASANA, la postura de la montaña.
POSTURA DE LA MONTAÑA Tadasana o postura de la montaña es una de las posturas más básicas del yoga. Pero que su apariencia fácil no te...
222 visualizaciones0 comentarios


Elisa
14 feb 20235 Min. de lectura
DHANURASANA - POSTURA DEL ARCO
Si eres de los que nos pasamos la mayor parte de nuestro día sentados en una silla delante del ordenador, necesitas Dhanurasana en tu...
110 visualizaciones0 comentarios


Elisa
14 feb 20236 Min. de lectura
YOGA PARA EL AMOR
MEJORES ASANAS Y PRANAYAMAS PARA ABRIR TU CORAZÓN Ya estamos en febrero, el mes del amor. Independientemente de si celebras San Valentín...
111 visualizaciones0 comentarios


Elisa
20 ene 20235 Min. de lectura
PEAK POSES MÁS DIVERTIDAS
PEAK POSES MÁS DIVERTIDAS ¡Hola grower! ¿Sabes que es una peak pose? Una peak pose o postura pico es generalmente la asana más retadora...
144 visualizaciones0 comentarios


Elisa
19 ene 20234 Min. de lectura
NATARAJASANA - POSTURA DEL SEÑOR DE LA DANZA
NATARAJASANA ¡Hola Grower! Hoy vamos a ver en profundidad la postura del bailarín o señor de la danza, Natarajasana, una de las asanas...
79 visualizaciones0 comentarios


Elisa
13 ene 20233 Min. de lectura
ARDHA CHANDRASANA - POSTURA DE LA MEDIA LUNA
¡Hola Grower! Hoy quiero hablarte de Ardha Chandrasana o postura de la media luna, esa postura de balance retadora que seguro que ha...
103 visualizaciones0 comentarios


Elisa
12 ene 20234 Min. de lectura
RUTINAS PARA EL NUEVO AÑO
NUEVO AÑO, NUEVAS RUTINAS ¿Te suena? Empieza un nuevo año y estamos todos motivados para empezar el año con todo; queremos que este sea...
99 visualizaciones0 comentarios


Elisa
30 nov 20224 Min. de lectura
YOGA PARA EL FRIO
Brrrrrrrrrrr ya empiezan a bajar las temperaturas… ¡pero que no cunda el pánico! ¿Sabías que la práctica de yoga te puede ayudar a subir...
123 visualizaciones0 comentarios


Elisa
14 nov 20225 Min. de lectura
TRANSICIONES EN YOGA
¿Qué son exactamente las transiciones dentro la práctica de yoga? ¿Cuál es su importancia y papel? A menudo, tendemos a poner mucha...
217 visualizaciones0 comentarios


Elisa
2 nov 20222 Min. de lectura
Nuevo Decálogo: MÁS QUE YOGUIS, WE ARE GROWERS
Hoy Grow Estudio cumple 3 añitos (2 de Noviembre) . Tres años de vida muy alocados, de crecer y crecer a base de experiencias juntos. Si,...
118 visualizaciones0 comentarios


Elisa
20 oct 20225 Min. de lectura
LOLASANA, EL ASANA QUE TE HARÁ VOLAR
¿Cómo hacer lolasana? Esta es la pregunta del millón. Lolasana o postura del balance es una de esas asanas de yoga que son más difíciles...
138 visualizaciones0 comentarios


Elisa
19 oct 20224 Min. de lectura
BALASANA, EL ASANA QUE TE HARÁ VOLVER A TI
¡Hola grower! Hoy te quiero hablar de una asana que seguro que te encanta… ¡Balasana o postura del niño! Se trata de una asana de...
93 visualizaciones0 comentarios


Elisa
6 oct 20226 Min. de lectura
YIN YOGA PARA LA LUNA LLENA
¡Hola grower! ¿Eres consciente de las influencias que tiene la luna en ti? En este blog hablábamos sobre las influencias que tienen las...
259 visualizaciones0 comentarios


Elisa
5 oct 20224 Min. de lectura
¿QUÉ ES EL YOGA NIDRA?
“El miedo siempre tiene relación con el futuro y reactividad con el pasado. La reacción correcta reside en el ahora. El Yoga Nidra es una...
114 visualizaciones0 comentarios


Elisa
29 sept 20225 Min. de lectura
SURYA NAMASKAR
Saludo al Sol Surya Namaskar es una secuencia muy completa para el sistema físico y psíquico; de eso no hay duda. Aumenta el calor...
114 visualizaciones0 comentarios


Elisa
28 sept 20223 Min. de lectura
CHATURANGA DANDASANA
¡Hola Grower! Hoy venimos de nuevo con una postura fundamental del ashtanga y vinyasa yoga y que seguro que estás acostumbrado a hacer...
177 visualizaciones0 comentarios


Elisa
20 sept 20226 Min. de lectura
PINCHA MAYURASANA - POSTURA DE LA PLUMA DEL PAVO REAL
¿Qué pasa con Pincha, pinche? Ay, la eterna relación de amor odio con este asana… Pues si, es efectivamente una asana exigente que puede...
155 visualizaciones0 comentarios


Elisa
7 sept 20226 Min. de lectura
¿QUÉ YOGA NECESITAS?
¡Hola Grower! ¿Aún no has encontrado el tipo de yoga ideal para ti y tus necesidades? Si la respuesta es sí, este blog es para ti. Al...
205 visualizaciones0 comentarios


Elisa
30 ago 20225 Min. de lectura
10 ASANAS PARA EL CORE
10 ASANAS PARA EL CORE ¡Hola grower! Seguro que te ha pasado en alguna clase de yoga de que el profesor diga “¡no te olvides de activar...
267 visualizaciones0 comentarios
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