chest openers and back bendings
28 de marzo
APERTURA DE PECHO Y ARCOS
28 de febrero
de 11.30 a 13.30
descubre las posibilidades de tu columna y EXPANDE el chakra ANAHATA del corazón.
profundiza en la práctica de arcos con gaby rodríguez
Esta hecho para desarrollar una movilidad espinal más completa y abrir el cuerpo frontal. Aprendiendo técnicas de práctica efectivas que incluyen ejercicios de acondicionamiento y flexibilidad, aplicación de bandhas y desgloses de alineación de asanas. El taller comenzará con un breve y eficiente calentamiento de pranayama y vinyasa yoga para aumentar la conciencia a través de la columna vertebral, siguiendo con la aplicación de técnicas para la apertura de pecho, costillas, movilidad de hombros y elongación de la columna .