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CONTENIDO
Introducción a las Asanas .
-Los grupos de posturas.
-Secuencias
-Beneficios generales y concretos.
-Prácticas completa en directo.
Introducción al Pranayama .
-Tipos y beneficios.
-Aplicación práctica del pranayama
Introducción a la la meditación.
Introducción y beneficios de los mantras.
*Acompañado por prácticas en vivo y asistencia vía WhatsApp bussiness para llevar un seguimiento de las experiencias del alumno.
*Material PDF de desarrollo adjunto.
+RITUALES Y PRÁCTICAS QUE RELACIONAN EL YOGA CON EL CRECIMIENTO PERSONAL